¿Qué es el yoga?
El significado de yoga procede de la raíz sánscrita “yuj” que significa unión. El yoga no es propiamente un deporte, es una disciplina de vida que busca unir los tres planos de la existencia del ser humano (mente, cuerpo y espíritu).
El yoga es una disciplina espiritual y corporal que ayuda a eliminar la tensión y estrés del día a día, paliar las enfermedades y mantener una buena salud mental.
Beneficios del Yoga
Te pone en forma
Aumenta la flexibilidad en músculos y articulaciones, fortalece toda la musculatura corporal, aumenta la densidad ósea y la capacidad respiratoria.
Te cuida por dentro
Mediante las posturas que adoptamos al practicar Yoga, se producen contracciones y estiramientos en los músculos, presiones en los órganos y glándulas, que masajean y estimulan su correcto funcionamiento.
Conoces más tu cuerpo
Con la práctica atenta y consciente del Yoga aprendes a observar y escuchar tu cuerpo. Comienzas fijándote principalmente en las posturas físicas, pero poco a poco aprendes a observar tus procesos mentales, tus ideas y tus pensamientos.
Reduce el estrés y la ansiedad
El Yoga nos brinda la oportunidad de buscar el espacio interior de calma y recogimiento que nos dará fortaleza y seguridad. Los beneficios a nivel psicológico que nos da la práctica regular de yoga son muchos: Serena la mente
Método de enseñanza
Horario
| Horario | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-7:45 | Morning yoga | Morning yoga | Talleres | Talleresyoga en familia | Talleres yoga en familia | ||
| 10:00-11:30 | Pilates suelo | Yoga Free Style | Pilates suelo | Yoga Free Style | |||
| 18:15-19:45 | Yoga Free Style | Pilates suelo | Yoga Free Style | Pilates suelo Hipopresivos | |||
| 20:00-21:30 | Yoga Free Style | Yoga Free Style | Yoga Free Style | Yoga Free Style | |||
| Taller Meditación Y Mindfulnes20:00-21:00 |
Horario |
|
|---|---|
| Morning yoga |
Martes: 7:00 - 7:45 Jueves: 7:00 - 7:45 |
| Pilates suelo |
Lunes:10:00 - 11:30 Martes: 18:15 - 19:45 Miercoles: 10:00 - 11:30 Jueves: 18:15 - 19:45 |
| Yoga Free Style | Lunes: 18:15 - 19:45 / 20:00-21:30 Martes: 10:00 - 11:30 / 20:00-21:30 Miercoles: 18:15 - 19:45 20:00-21:30 Jueves: 10:00 - 11:30 20:00-21:30 |
| Taller Meditación Y Mindfulnes | Lunes: 20:00-21:00 |
| Talleres | Viernes: 7:00-11:30 |
| Talleresyoga en familia | Sabado: 7:00-21:30 |
Ven a conocernos al centro
Te regalamos un día gratis para poder conocer el centro, a nuestros profesores y ver en que consisten las clases.
Estamos seguros que quedarás encantado y comenzarás las practicas con nosotros.
