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Yoga postura flor de Loto

Meditación

Conoce que es la meditación y que puede aportarte en tu día a día.

¿Qué es la meditación?

Meditar no implica vaciar la mente, sino entrenarla para mejorar tu bienestar diario. Desarrolla cualidades como la atención plena, la comprensión y el optimismo, mientras manejas el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos. Al igual que con el deporte, la meditación requiere práctica constante y paciencia para convertir las habilidades en hábitos duraderos.

Beneficios de la meditación

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Ayuda en el control de las emociones.

Mejora la capacidad de respuesta del sistema inmune

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Ayuda en el manejo del dolor crónico.

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Ayuda en el manejo de síntomas relacionados con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico

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Disminuye la hipertensión

Meditación Guiada

Nos complace informarles que hemos lanzado un nuevo taller de meditación en nuestro centro. Este taller se reúne una vez al mes para explorar las profundidades de la meditación guiada y fomentar prácticas que contribuyan al bienestar integral.

En cada sesión, nos sumergiremos en diversas meditaciones diseñadas para abordar distintos aspectos de nuestras vidas. Creemos en la importancia de cultivar la paz interior y trabajar en el crecimiento personal a través de la meditación.

 

Detalles del curso:

  • Frecuencia: Una vez al mes.
  • Costo por clase: 15€.

 

Este curso es una oportunidad para sumergirse en un espacio de tranquilidad, aprender técnicas valiosas y continuar cultivando un estilo de vida centrado en la paz y la serenidad.

Para más información

Apúntate al nuevo grupo de meditación.

Ponte en contacto con nosotros y te daremos más información.