¿Qué es la meditación?
Meditar no implica vaciar la mente, sino entrenarla para mejorar tu bienestar diario. Desarrolla cualidades como la atención plena, la comprensión y el optimismo, mientras manejas el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos. Al igual que con el deporte, la meditación requiere práctica constante y paciencia para convertir las habilidades en hábitos duraderos.
Beneficios de la meditación
Ayuda en el control de las emociones.
Mejora la capacidad de respuesta del sistema inmune
Ayuda en el manejo del dolor crónico.
Ayuda en el manejo de síntomas relacionados con la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico
Disminuye la hipertensión
Meditación Guiada
Nos complace informarles que hemos lanzado un nuevo taller de meditación en nuestro centro. Este taller se reúne una vez al mes para explorar las profundidades de la meditación guiada y fomentar prácticas que contribuyan al bienestar integral.
En cada sesión, nos sumergiremos en diversas meditaciones diseñadas para abordar distintos aspectos de nuestras vidas. Creemos en la importancia de cultivar la paz interior y trabajar en el crecimiento personal a través de la meditación.
Detalles del curso:
- Frecuencia: Una vez al mes.
- Costo por clase: 15€.
Este curso es una oportunidad para sumergirse en un espacio de tranquilidad, aprender técnicas valiosas y continuar cultivando un estilo de vida centrado en la paz y la serenidad.
Para más información
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Ponte en contacto con nosotros y te daremos más información.
