¿Qué es el pilates?
El método Pilates, creado por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX, combina entrenamiento físico y mental. Inicialmente conocido como Contrología, fusiona dinamismo, fuerza muscular, control mental, respiración y relajación.
Aunque Pilates falleció en 1967, su método perdura debido a los numerosos beneficios que ofrece.
Hoy en día, esta disciplina se conoce simplemente como Pilates y busca fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad y mejorar la concentración tanto física como mentalmente
Beneficios del pilates
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo, sin aumentar el volumen muscular.
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global.
Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
Método de enseñanza
En nuestro centro de Pilates en Vicálvaro, nos enfocamos en brindar el método de entrenamiento a personas interesadas en mejorar su salud física. Adaptamos los ejercicios a las necesidades de cada usuario, sin importar su nivel, edad o capacidad.
Nuestros maestros brindan constante apoyo y consejo durante las sesiones. ¿Te gustaría probar el Yoga o el Pilates? Visítanos en nuestro centro de Vicálvaro y aprende de los mejores maestros.
Horario
| Horario | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-7:45 | Morning yoga | Morning yoga | Talleres | Talleresyoga en familia | Talleres yoga en familia | ||
| 10:00-11:30 | Pilates suelo | Yoga Free Style | Pilates suelo | Yoga Free Style | |||
| 18:15-19:45 | Yoga Free Style | Pilates suelo | Yoga Free Style | Pilates suelo Hipopresivos | |||
| 20:00-21:30 | Yoga Free Style | Yoga Free Style | Yoga Free Style | Yoga Free Style | |||
| Taller Meditación Y Mindfulnes20:00-21:00 |
Horario |
|
|---|---|
| Power yoga |
Martes: 7:00 - 7:45 Jueves: 7:00 - 7:45 |
| Pilates suelo |
Lunes:10:00 - 11:30 Martes: 18:15 - 19:45 Miercoles: 10:00 - 11:30 Jueves:18:15 - 19:45 |
| Yoga Free Style | Lunes:18:15 - 19:45 / 20:00-21:30 Martes: 10:00 - 11:30 / 20:00-21:30 Miercoles: 18:15 - 19:45 20:00-21:30 Jueves:10:00 - 11:30 20:00-21:30 |
| Taller Meditación Y Mindfulnes | Lunes20:00-21:00 |
| Talleres | Viernes:7:00-11:30 |
| Talleresyoga en familia | Sabado7:00-21:30 |
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