¿Qué es el pilates?
En el siglo XX Joseph Hubertus Pilates ideó un sistema de entrenamiento físico y mental, el cual en un principio se llamó Contrología.
La contrología fue ideada a partir de los conocimientos que Pilates tenía de gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
A pesar de que Joseph Pilates murió en 1967, su método persiste hasta la actualidad debido a la gran multitud de beneficios que aporta esta práctica.
No obstante, en la actualidad ya no lo conocemos como contrología, sino que finalmente se quedó con el nombre de su creador pilates.
En resumen, el pilates es una disciplina en la cual no se trabaja solo la parte física, sino también la parte mental y su finalidad es aumentar el tono muscular, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo y mejorar la capacidad de concentración.
Beneficios del pilates
Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo, sin aumentar el volumen muscular.
Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global.
Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
Método de enseñanza
En nuestro centro de Pilates en Vicálvaro nos enfocamos en poder mostrar este método de entrenamiento a todos las personas que estén interesadas en mejorar su salud física,
No hay distinción de clases por nivel, cada ejercicio es adaptado a las necesidades de cada usuario, en función de la edad o capacidad, cada persona realiza el mismo ejercicio de diferente manera, con la ayuda y consejo constante de nuestros maestros.
¿Te gustaría probar el Yoga o el Pilates? Pásate por nuestro nuestro centro en Vicálvaro y aprende con los mejores maestros.
Horario
| Horario | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7:00-7:45 | Morning yoga | Morning yoga | Talleres | Talleresyoga en familia | Talleres yoga en familia | ||
| 10:00-11:30 | Pilates suelo | Yoga Free Style | Pilates suelo | Yoga Free Style | |||
| 18:15-19:45 | Yoga Free Style | Pilates suelo | Yoga Free Style | Pilates suelo Hipopresivos | |||
| 20:00-21:30 | Yoga Free Style | Yoga Free Style | Yoga Free Style | Yoga Free Style | |||
| Taller Meditación Y Mindfulnes20:00-21:00 |
Horario |
|
|---|---|
| Power yoga |
Martes: 7:00 - 7:45 Jueves: 7:00 - 7:45 |
| Pilates suelo |
Lunes:10:00 - 11:30 Martes: 18:15 - 19:45 Miercoles: 10:00 - 11:30 Jueves:18:15 - 19:45 |
| Yoga Free Style | Lunes:18:15 - 19:45 / 20:00-21:30 Martes: 10:00 - 11:30 / 20:00-21:30 Miercoles: 18:15 - 19:45 20:00-21:30 Jueves:10:00 - 11:30 20:00-21:30 |
| Taller Meditación Y Mindfulnes | Lunes20:00-21:00 |
| Talleres | Viernes:7:00-11:30 |
| Talleresyoga en familia | Sabado7:00-21:30 |
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Estamos seguros que quedarás encantado y comenzarás las practicas con nosotros.
