Saltar al contenido
Yoga postura Guerrero1

Pilates

Vente a conocer gratis nuestras clases de pilates y a nuestros profesores.

¿Qué es el pilates?

El método Pilates, creado por Joseph Hubertus Pilates en el siglo XX, combina entrenamiento físico y mental. Inicialmente conocido como Contrología, fusiona dinamismo, fuerza muscular, control mental, respiración y relajación.

Aunque Pilates falleció en 1967, su método perdura debido a los numerosos beneficios que ofrece.

Hoy en día, esta disciplina se conoce simplemente como Pilates y busca fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad y mejorar la concentración tanto física como mentalmente

Beneficios del pilates

Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.

Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo, sin aumentar el volumen muscular.

Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global.

Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.

Método de enseñanza

En nuestro centro de Pilates en Vicálvaro, nos enfocamos en brindar el método de entrenamiento a personas interesadas en mejorar su salud física. Adaptamos los ejercicios a las necesidades de cada usuario, sin importar su nivel, edad o capacidad.

Nuestros maestros brindan constante apoyo y consejo durante las sesiones. ¿Te gustaría probar el Yoga o el Pilates? Visítanos en nuestro centro de Vicálvaro y aprende de los mejores maestros.

Horario

Horario

Power yoga

Martes: 7:00 - 7:45
Jueves: 7:00 - 7:45

Pilates suelo

Lunes:10:00 - 11:30
Martes: 18:15 - 19:45
Miercoles: 10:00 - 11:30
Jueves:18:15 - 19:45

Yoga Free Style

Lunes:18:15 - 19:45 /
20:00-21:30
Martes: 10:00 - 11:30 /
20:00-21:30
Miercoles: 18:15 - 19:45
20:00-21:30
Jueves:10:00 - 11:30
20:00-21:30

Taller Meditación
Y Mindfulnes

Lunes20:00-21:00

Talleres

Viernes:7:00-11:30

Talleres
yoga en familia

Sabado7:00-21:30

Ven a conocernos al centro

¡Aprovecha nuestra oferta especial de un día gratis para conocer nuestro centro de yoga!

Ven a experimentar nuestras clases, conoce a nuestros profesores y descubre de qué se tratan. Estamos seguros de que te encantará y te unirás a nuestras prácticas.